Trabalhar e estudar é uma tarefa difícil. Mas, trouxemos 5 dicas incríveis que vão te ajudar a dar conta do recado.
O período que dura uma graduação é, para a maior parte das pessoas, um dos períodos mais sobrecarregados da vida de uma pessoa.
Além das próprias exigências do curso escolhido, uma grande parcela dos estudantes brasileiros precisa conciliar os estudos com um emprego, muitas vezes para custear a própria faculdade.
Essa dupla responsabilidade, no entanto, não é uma tarefa simples: em um dia com apenas 24 horas, esses estudantes precisam empreender muito esforço para não deixar nada de lado e não sacrificar totalmente os momentos de lazer e descanso.
Se você faz parte do grupo de universitários que precisa dar conta de estudar e trabalhar ao mesmo tempo, neste conteúdo traremos uma lista com 5 dicas que vão ajudá-lo a organizar melhor a sua rotina, priorizar suas demandas e dar conta de tudo o que for necessário nessa jornada!
A seguir, abordaremos os seguintes tópicos:
Vamos lá?
Como organizar a rotina?
A maior dificuldade daqueles que possuem uma rotina repleta de tarefas é como encaixar tantas atividades em curtos espaços de tempo. Isto é, como dar conta de tudo o que deve ser feito ao longo do dia em um único dia?!
Para que essa rotina se torne mais viável, o primeiro passo é organizá-la. E isso significa parar de viver um dia de cada vez e desenvolver um planejamento consistente para esses dias.
Esse planejamento pode ser mensal, semanal ou até mesmo diário, mas deve considerar não só tudo o que tem que ser feito, mas o que é mais importante de ser feito.
Com uma graduação EAD, os estudantes ainda podem contar com a vantagem de poder dividir seus turnos de estudo em pequenos períodos ao longo do dia. Ao contrário de um curso presencial, o curso a distância permite que você pulverize os seus momentos de estudo sem precisar abrir mão de um turno inteiro no seu dia.
Para desenvolver um bom planejamento de rotina e colocá-lo em prática, siga as seguintes dicas:
- Coloque tudo no papel.
Comece listando, sem exceções, todas as suas atribuições. Inclua até aquelas que parecem menos importantes e tendem a “passar batido”, como dar atenção aos amigos, ao(à) namorado(a) e fazer boas refeições.
Em seguida, determine uma ordem de prioridade. De todas essas atividades, quais são extremante imprescindíveis em um dia? Em caso de imprevisto, qual delas pode ficar de fora e ser compensada no dia seguinte? O que deve ser feito primeiro e o que pode ser feito por último?
Com esta primeira etapa concluída, muitas coisas já se tornarão mais claras. E então vamos para o próximo passo.
- Tenha uma agenda e crie cronogramas
Se você estuda e trabalha, é provável que seu dia gire em torno de turnos: trabalho pela manhã e tarde e estudo à noite. Ou estudo na parte da manhã e trabalho à tarde. Ou vice-versa.
De qualquer modo, para quem precisa conciliar trabalho e faculdade, criar pequenos cronogramas divididos por turnos é a opção mais eficiente.
Para tangibilizar esses cronogramas, você pode optar por uma agenda de papel ou digital. Entre outros aplicativos, o Google Calendar é o calendário gratuito mais completo e popular do mercado.
Voltando às atividades listadas anteriormente, para que você possa criar os seus cronogramas você precisa estabelecer o que deve ser feito em cada turno. Por exemplo:
- Levar o cachorro para passear (manhã) – TODOS OS DIAS
- Estudar para matéria optativa (manhã) – TERÇAS E QUINTAS
- Demanda 01 para o trabalho (tarde) – SEGUNDA-FEIRA
- Jantar de Dia dos Namorados (noite) – SEXTA-FEIRA 12/06
- Demanda 02 para o trabalho (noite/manhã) – TODAS ÀS QUARTAS
Uma vez que suas atividades já tem turno para acontecer, chegou a hora de encaixá-las dentro de faixas de horário.
Se levar o seu cachorro para fazer xixi é a primeira atividade do seu dia, comece por ela. Veja um exemplo de cronograma:
Manhã:
6h30: acordar
7h-8h: levar o cachorro para passear
8h-8h30: café da manhã
9h: trabalho
Tarde:
13h: almoço e 15 minutos de leitura
18h-18h45: ir até a faculdade/voltar para casa
Noite:
19h: acessar ambiente virtual de aprendizado (AVA)
22h30: 30 minutos de estudo diário (matéria a escolher)
23h: dormir
Perceba que, no exemplo acima, estamos falando de uma pessoa que precisa trabalhar durante o horário comercial e estudar na parte da noite. E, ainda assim, há tempo estipulado para pelo menos 30 minutos de estudo diário.
Com esse tipo de cronograma em mãos, cada atividade ganha um espaço e se torna menos pesada.
Aprendendo a priorizar tarefas
É comum que pessoas que possuem muitas atribuições tenham dificuldade em priorizar. Isso acontece porque, à medida em que vamos nos tornando indispensáveis dentro de determinados papéis, a responsabilidade nos impede de ver algumas coisas como menos importantes.
A sensação de que estamos sendo negligentes com algum aspecto da nossa rotina nos desestimula a buscar outros meios de realização. No entanto, priorizar tarefas é um passo absolutamente fundamental para que todas elas possam ser cumpridas da melhor forma possível.
Quando priorizamos as tarefas, eliminamos um fator invisível que causa grandes transtornos e, muitas vezes, nos impede de agir com clareza: a ansiedade.
Imagine que, ao longo do seu dia, há uma tarefa de grande prioridade que deve ser feita. Por não ter sido estipulado um tempo para sua execução, você passa o dia todo ansioso com medo de não conseguir concluí-la.
Essa ansiedade começa a atrapalhar, inclusive, a execução das demais tarefas, trazendo um peso a mais para tudo o que transcorre ao longo do dia. No momento em que você, finalmente, consegue chegar à tarefa em questão, já está cansado, exausto, com a cabeça cheia e com uma produtividade muito abaixo do que seria necessário para realizá-la plenamente.
Para que você consiga priorizar as suas demandas de maneira mais fluida, fique ligado na seguinte dica:
- Primeiro o mais importante!
Comece com um exercício simples de trazer para a parte da manhã tudo o que for mais importante e mais necessário – quando isso for possível.
Se não for, busque colocá-las sempre no topo da lista de cada turno. Se não é possível, por exemplo, executá-la pela manhã, coloque-a no primeiro horário do turno da tarde (ou da noite). Isso o ajudará a eliminar o maior peso logo de cara, o que levará mais tranquilidade para o resto do dia, diminuindo sua ansiedade.
Se alguma tarefa de menor prioridade não puder ser concluída ao longo do dia, reestruture seu planejamento para o dia seguinte e a encaixe logo no início, para que a ansiedade de não concluí-la não tome conta do dia.
Não deixe o descanso de lado!
Mas nem só de correria pode viver um estudante, não é mesmo?
Apesar dos momentos de relaxamento e lazer parecerem menos importantes dentro de uma grande lista de atribuições, eles são fundamentais para que você tenha força o suficiente para dar conta de toda a semana.
Com corpo e mente exaustos, dificilmente conseguimos estudar, trabalhar ou dar conta de quaisquer outras atividades importantes, extraindo o máximo de nosso próprio potencial. Isso significa que o descanso também é parte de nossa responsabilidade – ele é o meio através do qual conseguimos nos manter produtivos e ágeis.
Para conseguir descansar sem culpa, siga as seguintes dicas:
- Aproveite os fins de semana para descansar
Reservar os finais de semana para descanso e lazer é o mínimo que um estudante cheio de responsabilidades pode fazer.
Embora de vez em quanto seja necessário trabalhar ou estudar durante estes dias, procure reservar o máximo de tempo possível durante estes dois dias da semana para fazer uma atividade que proporcione relaxamento.
- Reserve um pequeno horário no dia para uma atividade relaxante
No cronograma de exemplo que criamos acima, perceba que, junto com a hora do almoço, está estipulada a atividade “15 minutos de leitura”.
Uma atividade que fuja das responsabilidades pode ser o suficiente para que, no meio do dia, tenhamos um pequeno espaço de descanso.
Lembrando que descanso não necessariamente significa não fazer nada; uma leitura mais tranquila, um passeio, uma refeição diferente: tudo isso pode significar um respiro e não nos tira do “embalo”, como um momento de ócio tiraria.
E aí, curtiu as nossas dicas de como usar seu tempo de forma assertiva para trabalhar e estudar da melhor forma? Então compartilhe nas redes sociais! Quer ter acesso a mais artigos incríveis como este? Clique aqui e boa leitura.
